Модуль 1: Введение
1.1 Обзор курса
1.2 Почему физическая активность важна для корпоративной производительности
Модуль 2: Понимание мозга и его функций
2.1 Анатомия и функции мозга
2.2 Нейропластичность: как мозг меняется и адаптируется
2.3 Влияние спорта на мозг: Нейронаука физической активности
Модуль 3: Спорт и здоровье мозга
3.1 Как спорт влияет на когнитивные функции
3.2 Улучшение памяти и скорости обработки информации через спорт
3.3 Влияние физической активности на эмоциональное состояние и стресс
Модуль 4: Спорт и продуктивность
4.1 Влияние спорта на концентрацию и внимание
4.2 Спорт и энергетика: управление уровнем энергии в течение дня
4.3 Больше движения для меньшего уровня усталости
Модуль 5: Спорт и Корпоративные KPI
5.1 Как спорт может улучшить корпоративные KPI
5.2 Исследования и кейсы: Как организации улучшили свои показатели через физическую активность
5.3 Спорт как инструмент улучшения командной работы и корпоративной культуры
Модуль 6: Разработка и реализация программы физической активности в офисе
6.1 Как разработать программу физической активности для сотрудников
6.2 Внедрение и поддержка физической активности на рабочем месте
6.3 Преодоление препятствий и улучшение участия
Модуль 7: Оценка и Отслеживание Прогресса
7.1 Мониторинг и измерение результатов
7.2 Установка и достижение целей по физической активности и продуктивности
7.3 Поддержание мотивации и улучшение программы на основе обратной связи
Модуль 8: Заключение
8.1 Резюме курса
8.2 Дальнейшие ресурсы для обучения и развития
8.3 Стратегии для устойчивого применения знаний из курса
Данный курс будет содержать лекции, интерактивные семинары, дискуссии, практические задания и кейс-стади.

Модуль 9: Здоровый образ жизни и эффективность
9.1 Взаимосвязь здорового образа жизни и продуктивности
9.2 Питание, сон и физическая активность - основы эффективности
9.3 Техники саморегуляции и самоконтроля

Модуль 10: Физическая активность и решение проблем
10.1 Влияние физической активности на решение сложных задач
10.2 Спорт как способ развития критического мышления
10.3 Влияние регулярных тренировок на принятие решений

Модуль 11: Спорт и лидерство
11.1 Как спорт помогает развивать лидерские качества
11.2 Физическая активность и самодисциплина
11.3 Спорт и стрессоустойчивость лидеров

Модуль 12: Как организовать рабочее пространство для поддержания активности
12.1 Принципы эргономики и активного рабочего места
12.2 "Стойкий" и "ходячий" офис: практические рекомендации
12.3 Перерывы на активность в течение рабочего дня

Модуль 13: Внедрение спортивных мероприятий в корпоративную культуру
13.1 Спортивные мероприятия как часть корпоративной культуры
13.2 Организация корпоративных спортивных мероприятий
13.3 Вовлечение сотрудников в спортивные мероприятия

Модуль 14: Создание и поддержка корпоративной культуры здоровья
14.1 Значение культуры здоровья в организации
14.2 Как создать и поддерживать культуру здоровья
14.3 Стимулирование участия и поддержки со стороны руководства

Модуль 15: Заключение и планирование будущего
15.1 Резюме курса и ключевые выводы
15.2 Планирование стратегии физической активности и здоровья на будущее
15.3 Продолжение обучения и развития в области физической активности и производительности.

Этот курс предназначен для обеспечения участников информацией и инструментами, необходимыми для улучшения личной и организационной производительности через регулярную физическую активность. Он включает в себя исследовательские данные, практические упражнения, стратегии планирования и рекомендации по мониторингу прогресса.

Модуль 16: Спорт и управление временем
16.1 Как физическая активность помогает в управлении временем
16.2 Техники эффективного управления временем для спортсменов и бизнесменов
16.3 Баланс между работой, спортом и личной жизнью

Модуль 17: Физическая активность и креативность
17.1 Влияние спорта на креативность и инновации
17.2 Кейс-стади: Спорт как стимул для творческого мышления
17.3 Практические упражнения для стимуляции креативности через физическую активность

Модуль 18: Спорт и ментальное здоровье
18.1 Спорт как инструмент поддержания ментального здоровья
18.2 Как управлять стрессом и анксиозностью через физическую активность
18.3 Влияние спорта на уровень счастья и удовлетворенность жизнью

Модуль 19: Онлайн-тренировки и домашний спорт для продуктивности
19.1 Преимущества и недостатки онлайн-тренировок
19.2 Как устроить эффективные тренировки дома
19.3 Персонализация тренировок и создание привычки заниматься спортом

Модуль 20: Итоги и перспективы
20.1 Обсуждение итогового проекта
20.2 Планирование дальнейших действий и разработка индивидуального плана
20.3 Заключительное слово и подведение итогов курса

Каждый модуль курса включает в себя лекционный материал, практические задания, обсуждения и кейс-стади, что помогает участникам углубить понимание материала и применить его на практике. Курс также включает итоговый проект, где участники разрабатывают и представляют свой индивидуальный план по внедрению принципов физической активности в корпоративную культуру своей организации.